当院のブログをお読み下さりありがとうございます。
本日はマッスルメモリーについて少しお話させて頂きます。
過去の筋トレ強度にもよりますが、筋肉は過去のトレーニングの記憶を覚えているといわれています。
多忙な仕事や体調不良などで、筋トレを行えなかった時期があるとします。
しかし、時間に余裕ができて再びトレーニングを開始すると、マッスルメモリーのお陰で、比較的短期間で元の状態に戻すことができるといわれています。
このように、長期間筋トレをしていなくても、筋肉は過去のトレーニング記憶のバックアップがあるので、過去の筋トレは無駄になるということはありません。
筋繊維の中に核があって、この核がマッスルメモリーに深い関係があるともいわれています。
筋肉自体は長期間休めると減少します。
しかし、核自体は長期間休んでも減少しにくいので、核が残っていれば復活できるのも早くなります。
過去のトレーニングが無駄になることはありません。
トレーニングをした経験がない人も、運動することで筋肉は発達し、肉体の老化予防に効果があります。
ダイエットや肉体改造に挫折した人も、それまでのトレーニング内容が無駄になることはないので、自分を信じて再スタートしてみませんか？
何かを始めるには正にうってつけの季節です (^^♪
大阪市千林大宮（平日21時まで 日・祝も受付 労災・交通事故取扱）
まつ鍼灸接骨院でした !(^^)!
