日別アーカイブ: 2015年9月9日

当院のブログをお読み下さりありがとうございます。

 

本日は立甲について少しお話させて頂きます。

 

具体的に言うと、肩甲骨が立つことを指します。

 

ヒトが四つん這いになると、２つの肩甲骨が向かい合うように並び立ちます。

 

これが立甲で、上手くできるようになると手先に効率よく力を伝えることができます。

 

つまり、無駄に肩・腕の力を使わずに脱力しやすくなるということです。

 

立甲の目的…それは背骨をフリーにすることです。

 

結果として環椎後頭関節の自由度が高まり、解剖学的にいえば後頭下筋群の自由度が高まることになります。

 

手先へ力を伝える際、立甲によって背骨がフリーになると、大きな力を無駄なく伝えることができるだけでなく、全身がリラックスしやすくなります。

 

体幹トレーニングをする前にでも、試してみて下さい。

 

意外に難しいですよ(笑)

 

立甲については、また載せていきたいと思います。

 

 

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まつ鍼灸接骨院でした　!(^^)!