当院のブログをお読み下さりありがとうございます。
本日は下腹の出る過程について少しお話させて頂きます。
ぽっこりとした下腹…しかし、急にできるわけではありません。
こうなるには、ちゃんと段階があるのです。
まずは「ヘソ周り」です。
脂質の多い食事で消化不良を起こす、あるいはストレスによる便秘・下痢で、血流や水分代謝が不調になることによる腸の炎症が原因です。
続いては「下腹部」です。
原因は頑固な便秘です。
甘いものやインスタント食品が、腸内の悪玉菌を増やして腸内環境を悪化させます。
そして、最終的には腹部全域になります。（みぞおち～恥骨上部まで全体的にお腹が張った状態）
これは胃腸の働きの衰えによる内臓下垂です。
内臓下垂によって、腸の蠕動運動が弱まり、胃の消化力低下を引き起こします。
結果的に重度の便秘やむくみにつながっていきます。
下腹が気になりだしたら、お腹周りを中心としたインナーユニットを鍛えましょう。
これによって腹圧が維持されます。
腹圧を高めることにより内臓下垂を防ぎ、腸の蠕動運動が盛んになるので、便秘解消につながります。
良い姿勢を保ち、胃腸の機能を向上させて、美しいお腹を手に入れましょう！
大阪市千林大宮（予約優先 休日受付 労災・交通事故取扱）
まつ鍼灸接骨院でした !(^^)!
