当院のブログをお読み下さりありがとうございます。
本日はトレーニングマットの選び方について少しお話させて頂きます。
トレーニングマットには、丸められるタイプと折り畳みなどそうでないものとがあります。
基本的には、丸めれるタイプの方が持ち運びには便利で、種類も豊富なので初心者にはこちらがオススメです。
次にマットの厚みについてですが…。
3mm程度～1cm以上と様々です。
好みの問題を除けば、6mmくらいが適度な厚さでしょう。
また、適度なクッション性もあるので、膝をついても痛める可能性は低く、分厚すぎないのでコンパクトに丸めることができるでしょう。
筋トレ・ヨガ・ストレッチなど、様々な用途に活用できるという利点もあります。
分厚いマットは、クッション性が高いので身体への負担は軽減できますが、価格が高くなるというデメリットがあります。
マットの素材には、ポリ塩化ビニール（ＰＶＣ）・ニトリルゴム（ＮＢＲ）・ポリマー環境樹脂（ＰＥＲ）・熱可逆性エラストマー（ＴＰＥ）・エチレン酢酸ビニルコポリマー（ＥＶＡ）・天然ゴムなどがあります。
安価で種類が豊富なのはＰＶＣ素材のものですが、ただし独特のニオイがします。
無臭ではありませんが、ニオイが少なく快適に使えるのがＴＰＥ素材といわれています。
価格面ではＰＶＣ素材よりも高くなります。（天然ゴムはもっと高いです）
屋内外でスペースを取らず、色々な運動ができるトレーニングマット。
自分に合うものを選んで、快適に運動をしたいものですね。
大阪市千林大宮（予約優先 休日受付 労災・交通事故取扱）
まつ鍼灸接骨院でした !(^^)!
