日別アーカイブ: 2016年5月16日

当院のブログをお読み下さりありがとうございます。

 

本日は体軸について少しお話させて頂きます。

 

身体の構造には機能的な特性があります。

 

なので、安定していなければ、可動域の確保・効率的な力の伝達は阻害されてしまいます。

 

これは、フィジカルトレーニングを行う上で必要な知識といえるでしょう。

 

ケガに強いカラダを作るために、トレーニングは欠かせません。

 

そのためには、カラダを安定化させる関節の位置（＝どういう動きをするのか）は知っておく必要があります。

 

関節の動くべき部位、動いてはいけない部位を把握して、筋肉を強化する・しないでは、動作時におけるカラダのバランスが大きく変わります。

 

関節には安定する方向があります。

 

体軸は関節が安定したときに形成されます。

 

以上のことから、ぶれない・力強い・効率の良いパフォーマンスには、関節の構造に対する理解が必要です。

 

パフォーマンス向上を目的にフィジカルトレーニングを行うなら、理解しておいて損はないのではないでしょうか？

 

 

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まつ鍼灸接骨院でした　!(^^)!