日別アーカイブ: 2016年12月27日

当院のブログをお読み下さりありがとうございます。

 

本日はゼリー飲料の効能について少しお話させて頂きます。

 

ゼリー飲料の主な目的は、一度にたくさんの糖質を補給できることと、摂取した糖質が体内に素早く吸収されることにあります。

 

しかし、実際に含まれている栄養分を見ると、栄養に偏りがあるものがほとんどです。

 

それでも、糖分を簡単に補給できることができるので、エネルギーを取るという意味では効果的でしょう。

 

ゼリー飲料に含まれるブドウ糖は、単糖類なので吸収が非常によく、血糖値を急激に上げることができます。

 

また、ビタミン類も含まれていますが、ほとんどが合成ビタミンと呼ばれるもので、天然ビタミンと違って効果は薄いといえるでしょう。

 

合成ビタミンを摂取しても、カラダに効くかどうかは分からないので、考えて摂取したいものですね。

 

ゼリー飲料の長所と短所を把握して、カラダ作りに活用してみてはいかがでしょうか？

 

 

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まつ鍼灸接骨院でした　!(^^)!