当院のブログをお読み下さりありがとうございます。
本日は痛風の性差について少しお話させて頂きます。
酸化ストレスとは、生体内で生命活動に伴う、活性酸素を作る機構の活動の総和を意味します。
活性酸素とは、酸素分子から発生するO2以外の酸素を含む物質の総称です。
これは、各細胞の細胞内呼吸の反応の過程で生じます。
有酸素運動は酸化ストレスの増加につながります。
男性は女性に比べると筋肉量は10％ほど多いとされています。
女性は男性に比べて脂肪量が10％ほど多いとされています。
なので、男性は筋肉に酸素を供給する赤血球の数は10％ほど多いことになります。
酸素を運ぶ赤血球が多いということは、運動時の酸化ストレスは多くなるということがいえます。
しかも、男性は女性に比べて肺活量が大きいので、心臓のポンプ機能は高くなります。
したがって、「酸素の供給量が高い＝潜在的な酸化ストレスが高い」ということがいえます。
筋肉を使用するとATPという物質が大量に筋肉中に放出されます。
なので、運動後には尿酸の上昇が認められますが、運動中は尿量が減少するので尿酸の排泄は落ちてしまいます。
体温上昇を防ぐために発汗し、脱水も加わって血液は濃縮されるので、血中尿酸濃度は上昇します。
そこで大切なのが水分補給です。
運動時あるいは運動後の水分補給は、痛風発作予防のためには不可欠になってきます。
補給する際には、１度に摂らずにこまめに回数を多くして補給することが大切です。
暴飲暴食にはくれぐれも気をつけましょう！
大阪市旭区大宮（平日21時まで 日・祝も受付 労災・交通事故取扱）
まつ鍼灸接骨院でした !(^^)!
