日別アーカイブ: 2017年2月18日

当院のブログをお読みくださりありがとうございます。

 

本日は横隔膜と股関節の動きについて少しお話させて頂きます。

 

一般的に、横隔膜は呼吸筋として重要な役割を果たしてます。

 

それだけではなく、股関節の動きにも大きく関わっているのはご存知でしょうか？

 

横隔膜と大腰筋は筋膜連結しています。

 

なので、横隔膜の動きが固くなれば、大腰筋の動きにも少なからず影響してしまいます。

 

大腰筋は、腸骨筋と共に腸腰筋として股関節の屈曲に作用する筋肉です。

 

横隔膜の動きが固いと、股関節屈曲運動＝足を上げるという作用に影響が出る、ということです。

 

また、横隔膜は姿勢保持に関しても重要な役割を果たしています。

 

呼吸が浅いと猫背などの原因になったりします。

 

以上のことから、横隔膜の動きはパフォーマンス向上にとって、非常に大切なことが分かります。

 

横隔膜の動きを把握した上で、深呼吸したりストレッチなどで横隔膜を大きく使うように意識しましょう。

 

 

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まつ鍼灸接骨院でした　!(^^)!