日別アーカイブ: 2017年2月13日

当院のブログをお読みくださりありがとうございます。

 

本日はヒラメ筋について少しお話させて頂きます。

 

ヒラメ筋が強い力を出せる理由…それは羽状筋という筋の構造上の特徴にあります。

 

筋肉の出力は筋の太さに比例し、筋の長さは収縮速度に比例します。

 

羽状筋は太くて短い筋線維が斜めに配列しています。

 

なので、収縮速度は遅いけれども、力は強いという特徴を持っています。

 

臀部や大腿部の筋肉と比較しても、面積が小さいのに力の出力がそれらよりも大きいといわれる理由がここにあります。

 

筋の形状や特徴を理解した上でトレーニングをすると、同じ内容でも新鮮な気持ちでできるのではないでしょうか？

 

 

大阪市旭区大宮（日・祝受付　予約優先）

まつ鍼灸接骨院でした　!(^^)!