当院のブログをお読みくださりありがとうございます。
本日は体幹のバランスについて少しお話させて頂きます。
筋肉は主動筋に対して拮抗筋が作用してバランスを保っています。
主動筋と拮抗筋のバランスによって、ヒトは正常な動作ができるようになっています。
体幹部だと、背部に対する胸部、腹部に対する腰部がこれにあたります。
しかし、あまり使われない筋は固くなりやすいので、機能低下を引き起こしやすくなります。
過使用される筋と機能低下した筋によりバランスが崩れると、痛みや不調発生の原因につながります。
体幹のバランスとは、本来あるべき位置に関節・筋肉が存在し、正常に機能を果たすことで成り立ちます。
しかし、ストレス・疲労・ケガ・生活習慣などによって、筋のバランスは崩れてしまいがちです。
こういった状態になると、脳はプログラムを書き換えて、新たな運動パターンを構築するようになります。
書き換えられた運動パターンは、体幹の各部位に影響してストレスを与え、炎症や痛みの原因となるでしょう。
運動不足でカラダが気になる…そんな時はまずカラダを動かすことから始めてみましょう。
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まつ鍼灸接骨院でした !(^^)!
