当院のブログをお読み下さりありがとうございます。
本日は肝臓の維持と回復について少しお話させて頂きます。
肝臓を元気に保つためには、肝臓の解毒力が落ちない、すなわち肝臓のアンチエイジングに取り組むことが大切です。
食べ過ぎは脂肪肝の原因になり、肝機能低下につながります。
飲み過ぎは肝臓に障害を起こし、脂肪肝や肝硬変につながります。
不十分な運動や睡眠は、ストレスの原因となり肝機能低下につながります。
規則正しい生活・腹八分目・適度な運動など古典的ではありますが、これらの習慣が肝臓のアンチエイジングにも役立ちます。
近年の研究では、スルフォアランという物質について、肝臓の解毒をサポートする可能性があるのではないかといわれています。
スルフォアランは、特定のブロッコリー（特にスプラウト）に多く含まれていることも明らかになってきています。
多忙な毎日を過ごす人には、サプリメントやジュースとして手に入れられるので、活用してみるのもいいかもしれません。
しかし、加工品は玉石混交です。
信頼できる製品を選択し、生活習慣にも気をつけて活用すれば、肝臓のもつ解毒力は改善し、肝臓の維持・回復にきっと良い結果をもたらすでしょう。
大阪市旭区大宮（平日21時まで 日・祝も受付 労災・交通事故取扱）
まつ鍼灸接骨院でした !(^^)!
