当院のブログをお読み下さりありがとうございます。
本日はミルキングアクションについて少しお話させて頂きます。
ミルキングアクションとは、血管に作用するふくらはぎ部分の筋ポンプ作用をいいます。
ふくらはぎを動かすことにより、筋肉が収縮と伸展を繰り返して、これが血管への刺激となって乳搾り(ミルキング)の要領で血行を促します。
下肢は身体において心臓から最も遠い位置にあります。
しかも、流れてきた血液を重力に逆らいながら、心臓まで押し戻さなければなりません。
なので、血行不良をきたしやすい部位である、ともいえます。
このせいで、冷えやむくみが引き起こされてしまいます。
下肢には身体の約2/3の筋肉が存在しています。
なので、ふくらはぎを使って歩くだけでもミルキングアクション効果は期待できます。
それによって、ふくらはぎの血流量が増加すれば、遠隔部の血流にも影響して全身の循環系を活性化させることができます。
気候的にも涼しくなってきたので、運動を行うには最適の季節です。
遠出をしたり、街の遊歩道を散歩するなどしてカラダを動かしてみませんか?
大阪市千林大宮(日・祝日も開院 予約優先制 労災・交通事故取扱)
まつ鍼灸接骨院でした !(^^)!