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日別アーカイブ: 2016年8月3日

足関節がカタイ…それって老化現象!?

当院のブログをお読み下さりありがとうございます。

 

本日は足関節と老化の関係について少しお話させて頂きます。

 

足関節の固さはカラダ後面全体の固さに関係している、といわれています。

 

カラダの後面は、頚部・背部・臀部・大腿後面・腓腹筋・足関節・足裏とつながって構成されています。

 

これらが連動して、カラダを支持したり動かしたりしています。

 

特に立ち姿勢に大きく関わるのがカラダ後面です。

 

現代人は、カラダ後面の筋肉を効率よく使わないので、不良姿勢で立っている場合がほとんどです。

 

加齢に伴って、使用していない部分の筋力が低下したり柔軟性を失うことで、悪影響を及ぼします。

 

足関節の柔軟性を高めるためには、カラダ後面の連動性から鑑みても非常に重要なことが分かります。

 

むくみや代謝不良を改善させるためにも、足首を回す・ふくらはぎを伸ばすなど、足関節周囲の柔軟性を意識しましょう。

 

 

大阪市千林大宮(日・祝受付 労災・交通事故取扱)

まつ鍼灸接骨院でした !(^^)!

 

 

 

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