当院のブログをお読み下さりありがとうございます。
本日出産直後の過ごし方について少しお話させて頂きます。
産褥期という言葉をご存知でしょうか？
これは、妊娠・出産によって変化した母親の身体が、妊娠前の状態に戻ることをいいます。
戻るまでの期間は6～8週間といわれています。
褥とは「しとね」、つまり布団を意味します。
現代では産後から働き出したりしているのが現状です。
しかし、早くから無理をして動き回ると心身ともにダメージを受けます。
自覚がなくても、病後のデリケートな状態です。
そこに過労が加わることで抵抗力が落ち、緊急入院になることも少なくありません。
個人差があると思われるでしょうが、母体が傷ついた状態にあることには変わりありません。
骨盤周りの回復や出血が落ち着くのも、産後約１ヶ月といわれています。
今では血栓症などの問題から、多少は身体を動かすことは望ましいとされています。
しかし、無理は絶対に禁物です。
体力・気力の回復に努めることは、その後の生活や育児に大きく関わってくるからです。
スマホやPCが日常生活に定着しているせいで、目や神経を使って疲れがたまり、身体の回復が遅れる原因の１つになっています。
子育てはみんなでするもの、という意識を持って周囲の協力も求めましょう。
身内だけで無理をせず、地域や医療機関などを活用して、風通しの良い産後の環境づくりに努めましょう。
大阪市旭区大宮（平日21時まで 日・祝も受付 労災・交通事故取扱）
まつ鍼灸接骨院でした !(^^)!
