日別アーカイブ: 2016年10月21日

当院のブログをお読み下さりありがとうございます。

 

本日は足趾のケアについて少しお話させて頂きます。

 

足趾を拡げることについては以下のような効能があるとされています。

 

①冷えの改善

足先の血流が改善され、カラダ中が温まりやすくなります。

②むくみの改善

下半身に滞りがちな老廃物が流れやすくなります。

③疲労回復

ツボが刺激されて疲労回復を促します。

④外反母趾・内反小趾の予防

足趾の付け根の動きをよくすることで、外反母趾・内反小趾の予防に効果がもたらされるといわれています。

 

足趾でビー玉などをつかむ、タオルギャザーなどで足趾に刺激をしたり、開排運動などを時間があれば行ってみましょう。

 

併せて足首を回すなども効果的です。

 

勤務時間や就学時間は、靴を履いている時間が長くなります。

 

なので、帰宅した際などには、裸足になって足をリラックスさせる時間を、入浴時以外にも作るようにしましょう。

 

 

大阪市千林大宮（平日21時まで　予約優先　労災・交通事故取扱）

まつ鍼灸接骨院でした　!(^^)!