日別アーカイブ: 2017年1月30日

当院のブログをお読みくださりありがとうございます。

 

本日は毛細血管とビタミンPの関係について少しお話させて頂きます。

 

一般的に、毛細血管を強くする栄養素について、あまり知られていません。

 

ビタミンPとは、厳密にはビタミンの定義を満たしておらず、ポリフェノールの１種であるフラボノイドに属する天然成分を指します。

 

ヘスペリジン・ケルセチン・ルチンといった成分が、毛細血管を強化するといわれています。

 

●ヘスペリジン

主に柑橘系やトマトに多く含まれています。

●ケルセチン

タマネギ（特に外皮付近）に多く含まれています。

●ルチン

水溶性なので、蕎麦湯や緑茶に多く含まれています。

 

このように、ビタミンPを含んだ食材を日常から摂取する習慣をつけることが、毛細血管を強化する第１歩かもしれませんね。

 

 

大阪市旭区大宮（予約優先　06-6953-0005）

まつ鍼灸接骨院でした　!(^^)!