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日別アーカイブ: 2017年4月25日

腰痛に関係するのは…実は大腰筋!?

当院のブログをお読みくださりありがとうございます。

 

本日は腰痛と大腰筋の関係性について少しお話させて頂きます。

 

大腰筋は小腰筋・腸骨筋と併せて、腸腰筋と呼ばれています。

 

主な働きとしては、骨盤の前傾を維持することにあります。

 

なので、猫背気味にならないように作用する筋肉である、ともいえるでしょう。

 

ヒトのカラダを水平に見た際、大腰筋は背骨側に付着しています。

 

脊柱起立筋腰方形筋の後ろに付着しているので、大腰筋は背部筋の1つであることが分かります。

 

なので、大腰筋が過緊張すると、腰痛を引き起こしやすくなります。

 

また、大腰筋の位置は腎臓の近くにあり、大腰筋と腎臓は筋膜で連結しています。

 

なので、腎臓に負担がかかれば、大腰筋は緊張するようになります。

 

大腰筋のストレッチやトレーニングは、下半身の血行改善に非常に効果的です。

 

骨盤を本来の位置に戻す、あるいは不良姿勢を改善するには注意すべき筋肉の1つである、といえるでしょう。

 

 

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まつ鍼灸接骨院でした !(^^)!

 

 

 

腸腰筋