当院のブログをお読みくださりありがとうございます。
本日は日焼けの注意点について少しお話させて頂きます。
過度の日焼けは、皮膚だけでなく体調不良の原因にもなるので、注意が必要です。
炎症を起こした状態（赤くヒリヒリするなど）が続けば、熱中症予備軍ともいえる体温上昇につながります。
それに伴う痛み・痒みは、集中力の欠如にもつながることがあります。
炎天下での野外活動や海水浴などで日焼けをした場合は、軽度の火傷と考えてアイシングを怠らないようにしましょう。
その後で皮膚を保護する保湿クリームなどで、皮膚への水分補給と保湿ケアはしておきましょう。
カラダ全体の熱感が強ければ、水風呂などで全身を冷やすのも効果的です。
この時期は日焼けによる疲労には配慮が大切です。
紫外線の影響を受けないように帽子や日傘で対応する、外出する際には合間を見つけて涼しい場所で水分補給を行うようにする…。
これらをしっかり意識して、体力の消耗を抑えるような休憩の取り方を考えることは、厳しい夏の過ごし方には必要なのではないでしょうか。
大阪市旭区大宮（予約優先 06-6953-0005 日・祝受付）
まつ鍼灸接骨院でした !(^^)!
