オフィシャルブログ

月別アーカイブ: 2014年10月

姿勢と筋肉

当院の患者様から受けるご質問の中に、「年々足腰に不安を感じる」といったことを伺います。

自宅でできるエクササイズの中では、バランスボールが代表的でしょう。

場所をとるという不便さはあるものの、バランス感覚を養い、いわゆるインナーマッスルを刺激できることから、近年では介護予防体操などでも用いられることが多いです。

実際、知り合いの介護事業所でも、バランスボールを利用した簡単なエクササイズが用いられています。

balance ball ball

 

図のように、最初は手足をつけた状態から始めて、最終的にはお腹だけで支えてみる。

またボールの上に腰掛けて、最終的には足を浮かせたままで本など読めるようになれば中々のバランス感覚の持ち主でしょう 笑

大きいボール上だから…と思ってみても実際は難しいものです。

1分の長さを思い知らされます。

私もたまに挑戦しますが、これが中々(^^ゞ

しかし腹筋およびその周囲筋を鍛えてやると、歩き安くなった、運動しても膝が負担を感じなくなった、姿勢が変わったなどの効果も期待できます。

スポーツの秋、ということでまずは姿勢の改善から挑戦してはいかがですか?

疲れたら当院までお越し下さい 笑

大阪市旭区大宮 まつ鍼灸接骨院でした。

追記

私には食欲の秋…

仕事終わりに一直線

本日は土曜日。

14:00までの勤務で、定時上がり。

しかも☀

…ということで、愛車マジェ250に跨り…

金田家ラーメン

国道2号線沿いのトンコツラーメン、金田家に行って参りました!(大阪市から西宮界隈…)

写真を見ても分かるように、特筆すべきはスープ!!

クリーミー。

そして、マイルド

お腹が空いていたのと、少々並んだので麺は「粉落とし」のバリカタ麺で頂きました。

ご飯と一緒に炭水化物のオンパレード(笑)

たまに単車で行くのも悪くない…と自己陶酔して帰路に着きました。

気候も良く2号線~淀川沿い~長柄橋を渡って天8、そして自宅の旭区大宮まで快適なツーリングでした(^^♪

ごちそうさまでした。

美味しかった♪

合掌

ラーメン「麺や輝」

昨日は最後の患者さんの施術終わりが22:00前。(地域の方の口コミも徐々に増えてきたせいか、流れ的には非常に嬉しい限りです(^^)v)

昼食もオアズケ状態だったので、久しぶりにお隣の東淀川区にある麺や輝に行きました。

当院のある旭区大宮からだと菅原城北大橋を渡ればすぐです(笑)

 

麺や輝

 

言わずと知れたWスープ

香ばしい煮干とパンチの利いたトンコツのコラボ。

スープを一口すすると…。

私の疲れを癒す味わい(笑)

麺自体が美味しいので、つけ麺も捨てがたかったのですが、迷った末にラーメンに。

少し寒くなった秋の夜長に心まで温められました(笑)

ライスも注文したかったのですが、炭水化物のオンパレードは…(-_-;)

癖になりそうなこの味。(女性には少し濃いかも…)

しかし。

とっても美味しく頂きました。

地元(千林大宮界隈)から淡路方面なんて、呆れる方もいらっしゃるかもしれませんね…。

でも昨日はどうしても美味しいラーメンが食べたかった。

ごちそうさまでした(笑)

合掌

 

 

 

昼休み

あまりに天気☀が爽やかなので、散歩してきました(*^_^*)

雲

 

 

近所の公園から撮った雲ですが、秋空は夏に比べると高く感じられます。

 

昼食をしに行ったはずが、気候があまりにも穏やかだったので、勿体無い気がして1時間ほど散歩して帰りました。

 

1食抜いたので、晩ご飯はしっかり取ろうと思います!

たねや(喫茶)

台風一過。

 

少し肌寒くはありますが、秋らしい爽やかな1日ですね!

 

昨日の休院日は母を連れて梅田に行ってきました。

 

最近、街に出ずにひたすら千林・大宮界隈のみ(^^ゞ

 

流行という単語から離れすぎていたので、たまには親孝行(?)ということで、行ってきました。

 

 

阪急百貨店内に、和菓子の銘店「たねや」さんが喫茶部を出店していたので、そこでお茶をすることに…。

グラス ごうしゅう米

 

かわいらしいグラス。

 

水がやたら美味しかった!

ふと目をやると「餅は搗き立て」

 

・・・ということで。

つき餅 炭酸水

 

私は炭酸水を、母は搗き立て餅(鳴門金時がけ→本日のお餅だそうです)を注文。

 

嫌味なく、弱炭酸だったので私には飲みやすかった(^^♪

母は…「搗き立てのお餅に、程よい甘さの鳴門金時が美味しすぎた」そうで、無言で完食。(感想も後で聞きました)

 

感じの良い店で、午後のお茶を楽しめました(*^_^*)

 

また機会があれば(気が向けばといった方が正解?)今度は食べてみたいと思います。

細やかな気配りと、午後のお茶を美味しく提供して下さったスタッフのみなさん。

・・・ごちそうさまでした。

 

 

 

合掌

 

千林「大勝」

昨日は終業後クタクタになって、帰宅し風呂上りテレビを見ながらウトウト…。

目が覚めると同時に、お腹が減った。

ということで、地元・千林の大勝に行くことに。

千林ラーメン大勝

寝起きで食べれるのか…?

・・・と、一瞬思いましたが、完食

チャーシューは少し大きくて、ガッツリ派にはおススメです!

麺もスープと絡み具合が良く、気がつけば…

なくなってました(^_^;)

ここは客を待たせません。

注文するとすぐに出ます。

このスピードは名店来○亭さんバリです(笑)

・・・空腹の私をすっかり満たしてくれました。

ご馳走様でした。

合掌

お知らせ

本日、祝日ですが、9:00~17:00までやってます。

電話予約優先です。

お知らせ

本日12日と明日13日9:00~17:00まで昼休みなしでやってます。

嬉しいことに朝から予約で詰まり、ようやくブログ更新です(^^♪

口コミ経絡マッサージが地域の方に認知され始めてきたのは、私にとって非常に嬉しいできごとです(笑)

時間をかけてゆっくりと。

個室型という長所をできるだけ生かそうと、「どうすれば」効率良く患者さんに施術をうけてもらえるか。

答えの出ないこの問題に自問自答の日々。

しかし…お越しになられる患者さんは、私のそんな胸中を察してか、必ずお電話して頂いています。(ありがとうございます!!)

 終業まであと少し。

本日も精一杯頑張ります(^^)v

 

ラーメン「大醤軒」

朝から予約で全ての時間帯が埋まってしまい、ブログが遅くなってしまいました…(T_T)

遅めの昼食は、当院近辺では数軒あるのですが、はもちろん値段も1番!…と私は「強く」思っている大醤軒に行ってきました。

この店は「尾道ラーメン」です。

尾道ラーメンライスとキムチ

 

平打ち麺でスープは醤油系に背油。

 

麺の固さもリクエストできますし、背油が苦手な方は抜いてくれます。(背油がない分、あっさりとした味わいになります)

・・・でも、店主さんのオリジナリティがしっかりと加わっている逸品です。

 

チャーシューは臭みもなくとても柔らか~く煮込まれていて、背油が旨みとコクの裏方的な存在。

 

好みでコショウを入れると味わいに深みが出ます。

 

種類も豊富で、「つけ麺」や「まぜそば」、「坦々麺」などもあります(^^♪

 

写真はお昼の定食の1つ。(ラーメン定食650円

 

ラーメンはもちろんですが、特にキムチはここら辺のラーメン屋では1番美味しかったです!!

 

疲れたせいもあってか、一気に完食してしまいました。

 

いつも美味しいラーメン、ありがとうございます。

 

・・・ご馳走様でした。

 

合掌

 

近隣の店にて…

昨日は午後の来院が多く、患者さんの厚意もあって終業は22:00くらいでした。

終業後、その日の残務整理をしているところに、友人からのお誘い。

近隣の名店(と、個人的に強く思ってます!)「串かつキッチンCapriccio(カプリシオ)」に遅めの晩ご飯(?)に行ってきました。

ここの店主さんは、あの有名店「八重勝」の誘いを断ってまで、独立開業した方です(*^_^*)

「やりたいようにやりたいから…」というのが理由だそうです。

したがって、店名も「自由闊達」的な意味合いがあるそうです。

看板玄関

看板から玄関まで少し距離があって、ワインの空き瓶などでエクステリア。

串かつだけど、なぜか(?)ワインも置いています。

ワインは南アフリカ産です。

店主さんがこだわったのは「串かつにも合うもの」だったそうです。

でも昨日はその意に反して…すいません(^^ゞ)

生ビール

生ビールから頂きました(^^♪

グラスまでキンキンに冷やしているので、泡が細かくて美味しい(^^♪

シーザーサラダ

まずは前菜にシーザーサラダを頂きました。

シャキシャキの野菜に特製ドレと絶妙な半熟卵。

これだけでもビールがすすんでしまいます(笑)

串かつ

揚げたての串かつ。

牛赤身・豚バラ・コーン・トマト・うずら卵です。

 

野菜は店主さんが鮮度と旬にこだわっているので、先のサラダもそうですが、仕事に一切の手抜きはありません。

 

塩 ソース

 

塩かソースで頂きます。

 

塩は左から抹茶カレー岩塩(南アフリカ産ピンクソルト)

ソースは企業秘密のブレンド。

大阪の串かつ屋さんでは珍しく「2度漬け」アリ!

…どの串を食べても食感が良く、スカウトされるのも分かる気がします。

酎ハイ

最後はさっぱりしたものを飲みたかったので、酎ハイのレモン、作ってもらいました!(^^)!

 

プレーン酎ハイにフレッシュレモンを入れただけですが、素材が良いのでスッキリ飲める感じです。

 

調子に乗って飲みすぎると…キックバックも激しい…(^^ゞ

でも近くに美味しい店があると、仕事終わりの1杯が何よりも楽しみに感じられます。

 

自分へのご褒美的な感じで。

この店はまだまだ美味しいものがあるのですが、次回にアップします。

 

 

いつも美味しい料理、ありがとうございます。

ごちそうさまでした(*^_^*)

合掌