日別アーカイブ: 2017年6月4日

当院のブログをお読みくださりありがとうございます。

 

本日は筋肉とその連動性について少しお話させて頂きます。

 

筋腱移行部がしっかり機能すると、連動性が働くことで最小のエネルギー効率でカラダを扱えるようになります。

 

筋肉は、関節をまたいで反対側の筋肉にエネルギー反転させやすい、という性質を有しています。

 

なので、筋肉の連動性は骨格に対しても連動性を生み出すことができる、ということがいえます。

 

筋肉の連動性は、関節をまたいで反転するという基本原則を知っておくと、カラダ作りに大いに役に立ちます。

 

ストレッチ、あるいは筋トレなどを行う際に、これを頭に入れてメニューを組んだりすると、より効率的にカラダを作ることができるようになります。

 

自分のカラダ…基本から見直して内側から変えてみる、というのもたまにはいいかもしれませんね。

 

 

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まつ鍼灸接骨院でした　!(^^)!