日別アーカイブ: 2018年11月9日

当院のブログをお読みくださりありがとうございます。

 

本日はカラダを捻る効果について少しお話させて頂きます。

 

日常生活において、様々な筋肉が動いていますが、それはあくまで１部の筋肉でしかありません。

 

稼動している筋肉群をさらに増やすのが、捻る動作（ストレッチ）とされています。

 

稼動されず眠った状態の筋肉を放置すれば、周辺組織が柔軟性を失って固くなり、脂肪が溜まりやすくなります。

 

代謝機能が乏しく、血流循環の悪い部位から太りやすくなる、ということがいえるでしょう。

 

それだけではなく、腰痛や肩の痛みなどの原因にもなります。

 

下腹部がこのような状態になると、便秘を引き起こすことも考えられます。

 

捻る動作によって、普段動かさない部位にまで筋肉に刺激を与えることができれば、健康で効果的なダイエットが可能になります。

 

カラダを捻るという動作を取り入れて、より効果的な運動につなげてみませんか。

 

 

大阪市旭区大宮（予約優先　06-6953-0005　火・第３日曜日休院）

まつ鍼灸接骨院でした　!(^^)!