日別アーカイブ: 2018年1月24日

当院のブログをお読みくださりありがとうございます。

 

本日はファイトケミカルについて少しお話させて頂きます。

 

ファイトケミカルとは、phyto（植物）+chemical（化学物質）、つまり植物由来の化学成分のことを指します。

 

野菜や果物には、栄養素の他にカラダの健康維持や増進に貢献する、非栄養素も含まれています。

 

ポリフェノールやカルテノイドなどは、その代表的なものであるといえます。

 

ファイトケミカルの機能として、最も重要視されるのが抗酸化性で、ほとんどの成分がそれを示します。

 

ヒトのカラダは、酸化することによって生命維持にそぐわない状態がもたらされます。

 

なので、日常的に抗酸化物質を摂取する必要性がある、といわれるようになってきました。

 

活性酸素には、認知症や生活習慣病にも大きな関わりがあり、体内の酸化を予防することは非常に大切です。

 

不規則な食生活が現代社会では当たり前のようになってきていますが、お腹周りなどが気になるようなら、１度見直してみる良い機会かもしれませんね。

 

 

大阪市旭区大宮（予約優先　06-6953-0005）

まつ鍼灸接骨院でした　!(^^)!