日別アーカイブ: 2020年6月9日

当院のブログをお読み下さりありがとうございます。

 

本日はテーピングの注意点について少しお話させて頂きます。

 

固定のためのテーピングは、決まった巻き方があります。

 

なので、その巻き方を知らないと、効果を最大に発揮することができません。

 

巻き方を知らないと、かえってケガをしてしまう可能性もあるので、正しい巻き方に沿って活用しましょう。

 

テーピングは動作によって少しずつ剥がれやズレが生じます。

 

なので、長時間その効果を維持できません。

 

できれば、運動を行う直前くらいのタイミングでテーピングするようにしましょう。

 

固定時は患部の汗をしっかり拭き取って、剥がれにくくすることも大切なポイントです。

 

キツく巻き過ぎると、血行が悪くなって神経障害が起きたり、皮膚との摩擦によって擦過傷になるケースも考えられます。

 

何度もテーピングを行って、どの程度の巻き方が最適なのかは把握しておきましょう。

 

テーピングは、サポートアイテムとして汎用性があるので、運動時だけでなく日常生活や疲れの蓄積に対しても効果が期待できます。

 

積極的に活用して、パフォーマンスの向上に役立ててみましょう。