日別アーカイブ: 2019年6月23日

当院のブログをお読み下さりありがとうございます。

 

本日は岩盤浴とサウナでの汗の違いについて少しお話させて頂きます。

 

汗をかくのは岩盤浴でもサウナでも一緒です。

 

ですが、岩盤浴では皮脂腺から、サウナでは汗腺から汗が出ます。

 

気温が高い・運動後・入浴などでかく汗は、一般的に汗腺からの汗になります。

 

サウナはカラダを外側から温める作用があるので、汗腺から汗をかくということになります。

 

それに対し、皮脂腺からの汗は、日常生活ではかきにくい汗とされています。

 

皮脂腺から汗を出すには、長時間を要するマラソンや２時間以上のエクササイズ、といった運動量が必要です。

 

岩盤浴は、じんわりとカラダの内側から温める作用があるため、皮脂腺が開きやすいと、されています。

 

汗の特徴として、汗腺からはベタついた不快な汗であり、皮脂腺からはサラサラとした水のような汗が流れます。

 

汗腺からの汗は、毛穴の汚れを流して肌をキレイにする効果があり、皮脂腺からの汗は、酸化された脂と一緒に老廃物を排出します。

 

なので、岩盤浴にせよサウナにせよ、目的別に効果を知って活用してみましょう。