お尻の固さは姿勢維持に影響する…？

当院のブログをお読みくださりありがとうございます。

 

本日は臀部の柔軟性が姿勢に及ぼす影響について少しお話させて頂きます。

 

基本的に臀部筋に筋緊張がみられる場合、動き回っているよりも長時間座りっぱなしの場合が多い、といわれています。

 

臀部筋が固いということは、筋緊張しなければカラダを支えることが難しいということでもあります。

 

臀部筋が固いと骨盤は後傾します。

 

後傾した骨盤は、腰痛を引き起こす原因になるばかりではなく、ハムストリングスの機能低下も引き起こすことになります。

 

すると、臀部と大腿の境目が分かりづらい、いわゆる「垂れ尻」になってしまいます。

 

臀部筋の筋緊張は、血管も圧迫するので、血液循環が悪化して冷えを引き起こし、お尻が大きくなる原因にもなります。

 

臀筋群に柔軟性を持たせなければ、いわゆる「下半身太り体型」になるので、スッキリしません。

 

臀筋群は股関節周囲を柔軟にする大切な部分です。

 

しっかりストレッチして、血行を改善しましょう！

 

 

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まつ鍼灸接骨院でした　!(^^)!