当院のブログをお読み下さりありがとうございます。
本日はテーピングの注意点について少しお話させて頂きます。
テーピングは、関節固定あるいは筋の補助として用いる際、皮膚との密着感が非常に重要です。
カラダの形状を理解した上で、皮膚面に対して垂直に貼ることが大切です。
体毛が邪魔することが多々あるので、貼る部位の剃毛は必要です。
関節固定の際に、大切なのはその姿勢を維持させることです。
でないと、関節が緩むので貼っても意味がありません。
力が抜けた状態で固定すると、地面に着いたときに皮膚に食い込むので、力を入れた状態を指示してテーピングしましょう。
テーピングする部位を事前に動かしておくと、関節内の血液循環が活発になるので、痛みは出にくくなります。
テーピングに頼りすぎると、関節周囲の受容器や筋力は低下します。
なので、試合など特別な場合を除いては、補強運動を併せて行うといいでしょう。
古傷の再発に対する不安があるなど、どうしようもない時にはテーピングするといった具合に、上手にテーピングを活用しましょう。
大阪市千林大宮(日・祝日受付 労災・交通事故取扱)
まつ鍼灸接骨院でした !(^^)!