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テーピングを上手に活用するためには…?

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当院のブログをお読み下さりありがとうございます。

 

本日はテーピングの注意点について少しお話させて頂きます。

 

テーピングは、関節固定あるいは筋の補助として用いる際、皮膚との密着感が非常に重要です。

 

カラダの形状を理解した上で、皮膚面に対して垂直に貼ることが大切です。

 

体毛が邪魔することが多々あるので、貼る部位の剃毛は必要です。

 

関節固定の際に、大切なのはその姿勢を維持させることです。

 

でないと、関節が緩むので貼っても意味がありません。

 

力が抜けた状態で固定すると、地面に着いたときに皮膚に食い込むので、力を入れた状態を指示してテーピングしましょう。

 

テーピングする部位を事前に動かしておくと、関節内の血液循環が活発になるので、痛みは出にくくなります。

 

テーピングに頼りすぎると、関節周囲の受容器や筋力は低下します。

 

なので、試合など特別な場合を除いては、補強運動を併せて行うといいでしょう。

 

古傷の再発に対する不安があるなど、どうしようもない時にはテーピングするといった具合に、上手にテーピングを活用しましょう。

 

 

大阪市千林大宮(日・祝日受付 労災・交通事故取扱)

まつ鍼灸接骨院でした !(^^)!

 

 

 

テーピング固定