当院のブログをお読み下さりありがとうございます。
本日は肌力について少しお話させて頂きます。
肌への補給といえば、化粧水・美容液による補水があります。
しかし水分補給には、あと２つ大事なことがあります。
２つ目は保水です。
水分を保つ、すなわち与えた水分を逃がさないということです。
代表的なものにヒアルロン酸があります。
保水とは、水分を蒸発しにくくすることだといえるでしょう。
３つ目は捕水です。
これは肌細胞の１つ１つが水分を捕まえていることを意味します。
この３本柱が全て揃って肌力はつくのです。
目安としては、起床時の肌の観察をすることで、どの程度維持できているか確認すること。
体調と同じで、肌の調子も日々変化します。
毎朝の肌チェックをする習慣が、自分の肌のバロメーターを掴めることにつながります。
肌の手入れは毎日続けることが大切です。
毎日の小さな積み重ねが、いつしか自分の習慣の１つになればいうことはありません。
しかし、生活サイクルによっては手入れができない日もあるでしょう。
そんな時は、自分なりのリセット法を知っておくことも大切です。
でなければ、結局は無理だとネガティブに考えがちです。
年間を通じてどこまで達成できたかなど記録しておくと、できなかった日があったとしても、悲観的になる必要がありません。
できなかった日については、それはそれと大きな気持ちでとらえましょう。
毎日磨いて肌の基礎体力作りをしていきましょう!!
大阪市旭区大宮（平日21時まで 日・祝も受付 労災・交通事故取扱）
まつ鍼灸接骨院でした !(^^)!
そう思える気持ちが、
