日別アーカイブ: 2020年4月28日

当院のブログをお読み下さりありがとうございます。

 

本日は砂糖が人体に及ぼす影響について少しお話させて頂きます。

 

いわゆる糖質ではなく、意図的に食品に加えられた砂糖は、加工食品の80％にも及ぶとされています。

 

砂糖を長期的に摂取し続けると、肥満・糖尿・心臓病などの症状を引き起こします。

 

砂糖を中心とした生活を続けると、太りやすい・精神不安定・集中力の欠如・空腹感を覚えやすくなるなどの症状が現れます。

 

砂糖を過剰摂取すると、脳内から大量のドーパミンが分泌されて興奮状態が続き、膵臓からは過剰なインスリンが分泌され興奮を抑制します。

 

ドーパミンの超常刺激に対し、インスリンの分泌が亢進すると、カラダはインスリンに対して耐性を持つようになります。

 

このような血糖値の急激な増減は、太りやすいカラダになって常に空腹を感じるようになります。

 

コロナウイルスの影響で、自宅にいる機会が増えてしまいがちですが、過剰なおやつの摂取などは気をつけるようにしましょう。