大腿直筋が固いと腰痛の原因になる…!?

当院のブログをお読みくださりありがとうございます。

 

本日は大腿部の筋肉と腰痛の関係について少しお話させて頂きます。

 

大腿部の筋肉のうちでも、大腿直筋は骨盤部（下前腸骨棘）から起始する筋肉です。

 

なので、大腿直筋に柔軟性がなければ、骨盤は前方に引き出されることになり、前傾することになります。

 

骨盤の前傾に対し脊柱起立筋は緊張し、いわゆる「反り腰」の原因になります。

 

本来、脊柱起立筋は姿勢維持のための筋肉ですが、骨盤の前傾に対し過度に緊張することで、腰背部痛へと発展するからです。

 

マッサージなどをすれば、一時的に疼痛は改善しますが、根本的な原因を取り除かない限り、慢性的に悩まされることになります。

 

大腿部の筋肉は、日常においても酷使されやすい筋肉の１つです。

 

疲労回復と血行改善、そして筋肉に柔軟性を持たせるためにも、日頃からストレッチなどでケアしておきたい筋肉といえるでしょう。

 

 

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まつ鍼灸接骨院でした　!(^^)!