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ケガをした場合のHOPSの法則…

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当院のブログをお読みくださりありがとうございます。

 

本日はHOPSの法則について少しお話させて頂きます。

 

HOPSの法則とは…

History(現病歴)→受傷部位と受傷日時

Observation(観察)→観察による健側との比較

Palpation(触診)→触診による健側との比較

Special test(機能テスト)→徒手検査などによる評価

ということを行います。

 

受傷状況によっては、ヘタに触れば悪化させる結果になりかねません。

 

なので、重症度が高い場合は医療機関での受診がいいでしょう。

 

大丈夫と判断しても、実際にカラダを動かしてみて痛みが再発する、あるいは思うようにカラダを動かせないなども考えられます。

 

動かす前に受傷部位の確認は必要です。

 

●下肢

体重をかけても痛みなく動かせるか

前後左右の動きを行う際に痛みはないか

緩急をつける、あるいは複雑なステップを踏んでも痛みはないか

 

●上肢

患部の関節可動域に左右差はないか

筋力レベルが受傷前と変わらないか

動作時に痛みが発生することがないか

 

以前と同じ動作を行っても、不安なく行えるかの確認は非常に大切です。

 

不安を残したまま運動を開始しても、受傷した部位をかばうクセがつくことで、他の部位を痛めてしまうことにもつながりかねません。

 

ケガをしたら、回復のための準備は怠らないよう注意しましょう。

 

 

大阪市旭区大宮(予約優先 06-6953-0005 日・祝受付)

まつ鍼灸接骨院でした !(^^)!

 

 

 

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