チューブトレーニングの効果とは？

当院のブログをお読み下さりありがとうございます。

 

本日はチューブトレーニングの長所と効果について少しお話させて頂きます。

 

チューブトレーニングは、チューブを引っ張った際に戻ろうとする力を負荷として利用します。

 

使い方によっては、鍛えられる部位を変えることができるので、狙った筋肉を的確にトレーニングできます。

 

ただしウエイトトレーニングと違って、筋肥大には不向きですが、インナーマッスルが効果的に鍛えられます。

 

引き締まったカラダ作りには最適なトレーニングでしょう。

 

トレーニング場所も取らないので、狭い場所でも行うことができます。

 

リハビリにも用いられるくらいですから、安全性は高いのも長所の１つです。

 

ケガや身体への負担も少なく、持ち運びも便利で安全性が高く、コストもかからないチューブトレーニング…工夫１つで楽しく継続してできるトレーニングではないでしょうか？

 

 

大阪市千林大宮（平日21時まで　日・祝も受付　労災・交通事故取扱）

まつ鍼灸接骨院でした　!(^^)!